Дизайн домашнего спортзала

Если спорт занимает в вашей жизни одно из главных мест, то в какой-то момент вам придется задуматься о таком вопросе, как дизайн домашнего спортзала. Если размеры вашего дома либо квартиры позволяют выделить отдельное место (а лучше – целую комнату)  — то почему бы и нет?

Если вы заботитесь о собственном здоровье и систематически поддерживаете свою спортивную форму – то почему бы не организовать ваши спортивные занятия с наибольшим комфортом. Пускай доже потратив на это некое время и вложив определенные деньги.

Выбор помещения

Для спец комнаты (непринципиально, планируете вы дизайн домашнего кинотеатра, библиотеки либо как в нашем случае  -спортзала) лучше выделять отдельную комнату. Это – лучший вариант, и конкретно его мы будем рассматривать в данной статье.

Направьте внимание! Для дизайна спортзала, под который выделяется только часть помещения, справедливы фактически все советы. Принципиально только, чтоб его дизайн не противоречил общему дизайну помещения.

Итак, помещение для домашнего спортивного зала – каким оно должно быть? Идеальнее всего для расположения домашнего спортзала выбирать комнату площадью 8-10 м². Лучший вариант – мансарда либо веранда: тут и дышаться будет легче во время занятий, и нужную вентиляцию устроить еще проще.

Но если мансарды с верандой в доме нет,  либо они уже окончательно заняты – не отчаивайтесь: спортзал можно оборудовать в любом свободном помещении, только бы производились главные условия.

А конкретно:

• Наличие окон
• Высококачественная вентиляция

Эти требования связаны сначала с вашим комфортом во время занятий: при насыщенных физических нагрузках вам пригодятся существенно огромные объемы кислорода по сопоставлению с ежедневны потреблением, а занятия спортом в комнате без окон могут негативно сказаться на вашем настроении и мотивации.

Каким бы совершенным ни было искусственное освещение, солнечного света оно не поменяет.

Отделка помещения под спортзал

Итак, комната нужной площади подобрана и очищена от мусора и ненадобной мебели. Самое время приступать к отделке. Естественно, можно установить тренажеры и в уже отремонтированной спальне с обыкновенными обоями в цветочек на стенках и вытертым линолеумом на полу – но лучше все таки потратить время, силы и средства чтоб «на выходе» получить хороший домашний спортзал.

«Краеугольным камнем» отделки домашнего спортзала является напольное покрытие. Конкретно от него зависит нагрузка на ваш опорно-двигательный аппарат в процессе занятий спортом, а по сути – и ваша безопасность во время таких занятий.

Нормально перед обустройством напольного покрытия в спортзале демонтировать старый пол прямо до бетонного основания, а потом – обустроить стяжку. Лучше, если стяжка будет плавающей – в этом случаем ее уровень шумоизоляции будет несоизмеримо выше.

На стяжку укладываем подложку из пробки либо вспененного полиуретана.

В качестве финального напольного покрытия можно использовать:

• Безворсовый ковролин, созданный для офисного либо промышленного использования
• Тафтинговое покрытие с прошитым ворсом
• Пробковое напольное покрытие (благодаря его звукоизолирующим свойствам его можно включить также в дизайн домашнего кинозала)
• Каучуковое спортивное покрытие

Все эти покрытия отличаются неплохими показателями шумоизоляции, и благодаря собственной мягкости благотворно оказывают влияние на опорно-двигательный аппарат при упражнениях спортом.

Если в спортзале вы планируете работать с большими весами, то или под ковролин, или поверх пробкового пола необходимо уложить слой резинового покрытия.

После того как с полом мы определились, перебегаем к отделке стенок. Стенки в домашнем спортивном зале должны отменно делать функции паро- , тепло- и шумоизоляции.

Лучший вариант ремонта стенок такового помещения – обои из пробкового агломерата либо пробкового шпона. Точно  так же можно отделывать спортивную площадку, выделенную как часть жилой комнаты .

Также в качестве отделки спортзала можно использовать бумажные обои либо нанести фактурную штукатурку размеренных тонов. А вот отделывать стенки комнаты для занятий спортом пластмассовыми панелями либо облицовывать плиткой не стоит – эти материалы обеспечивают высочайший уровень гидроизоляции, а означает – в спортзале повсевременно будет завышенный уровень влажности.

Направьте внимание! В цветовой политре спецы советуют использовать светлые размеренные цвета – зеленый, голубой, бежевый, сероватый. А вот от пестрой расцветки и эксклюзивных материалов вроде шелковых обоев) лучше отрешиться.

Освещение спортзала

Немаловажную роль в комфорте вашего домашнего спортзала играет освещение.  Лучше, если освещение вы сделаете регулируемым: так во время насыщенных занятий вы можете установить колоритное освещение, а во время размеренных занятий с маленький нагрузкой – приглушить свет.

Хорошим является установка точечных осветительных приборов, умеренно распределенных на потолке. Свет от таких осветительных приборов рассеивается, не дает резких теней, а благодаря диапазону, похожему с естественным – не напрягает зрение.

Дополнительным аксессуаром в освещении спортивного зала у вас на дому будут выступать зеркала. Огромное зеркало без рамы, установленное на одну из стенок, способно зрительно расширить помещение, и сделать чувство перспективы.

Также зеркала можно располагать перед беговыми дорожками и другими тренажерами – чтоб не пришлось заниматься, уткнувшись в стенку либо в угол.

Оборудование домашнего спортзала

Вроде бы кропотливо не планировали вы дизайн домашнего интерьера при проектировке спортзала, но основным все таки будет подбор спортивного оборудования.

Что все-таки можно установить в домашнем спортзале:

• Кардиотренажеры – более доступные и неопасные. Основная их функция – укрепление сердечнососудистой системы, понижение веса. К кардиотренажерам относятся  степперы, беговые дорожки, велотренажеры.
• Степперы имитируют подъем человека по лестнице. Они малогабаритны и мобильны, а главное – ординарны в использовании.
• Велотренажеры – один из более всераспространенных типов тренажеров для дома. Он чуток более громоздок, чем степпер, но имеет еще более широкий функционал.
• Беговая дорожка является самым габаритным тренажером, но полезность от занятий на ней также очень осязаема.

Раздельно следует упомянуть силовые тренажеры. Но большая часть моделей имеют довольно огромные габариты – потому расположить их в домашнем спортзале очень проблематично. Потому, если ваш спортзал довольно тесноватый, то тренировки придется ограничить занятиями с гантелями (естественно, получать лучше разборные) и штангой.

Не следует забывать  и о таких, казалось бы, обычных вещах как турник, шведская стена, эспандеры либо гимнастический мяч. Они не занимают много места, но полностью могут варьировать спортивную программку.

Как указывает практика, в большом доме не все помещения употребляются идиентично активно. Вот поэтому дизайн библиотеки домашней либо дизайн домашнего спортивного зала – это хороший выход для тех, кому скучновато проводить всегда, курсируя меж спальней и гостиной. В конце концов, необходимо же варьировать свою жизнь!